当代年轻人对养生有多执着？每天不补点维生素，健康KPI就像没有达标。

可是对着那些难以下咽的维生素片，仿佛在执行着一件痛不欲生的事情，让人难以坚持。

好在随着科技的发展，软糖营养补剂被发明出来。人们补充维生素就像吃糖一样快乐。

但是很多对软糖营养补剂了解甚微的消费者在被安利的同时，也会有大大的疑惑。比如吃它真的有效果吗？软糖营养补剂含糖量高吗？吃多了会不会长胖……

今天，我们就来揭秘软糖营养补充剂。

吃“软糖”补充营养靠谱吗？

软糖营养补充剂顾名思义就是一种提供多种维生素和矿物质的膳食补充剂。不同产品由不同剂量、不同种类搭配而成。

它们的外观、口感、口味都设计得像糖果中的软糖一样，相较于传统味道难闻、颗粒巨大的剂型补充剂要更有吸引力。

软糖营养补充剂产品在国内外已经很成熟了，它也能很好地承载营养物质。如果其中维生素和矿物质的添加量合格，含糖量也达标，那么软糖营养补剂也可以成为补充营养的一种靠谱方式。

好的软糖营养补充剂有哪些优点？

软糖营养补充剂在保健品市场上已占据半壁江山，所以难免鱼龙混杂。但还是有一些靠谱的软糖营养补剂值得我们购买，它们一般都有以下这些优点：

1、口感Q弹软糯，味道香甜可口，不仅不会让人抗拒入口，甚至还惦记着吃它，是办公室解压小零食。

2、各成分搭配科学合理，能补充身体所需要的大多数维生素，弥补饮食营养缺口，减少了一个个单独补的麻烦。

3、含量适中，可以方便大家灵活控制摄入量。比如维生素C含量是50mg~100mg/粒的标准，不会超过日建议摄入量，可以根据日常饮食调整摄入，不用担心补充过量。

4、不含蔗糖、麦芽糖浆等添加糖，其中的甜味是用代糖来实现，就算是抗糖人士吃也毫无压力。

5、便捷。大多数软糖会做成单颗独立小包装，不论是揣在兜里，还是放在包里，外出携带都很方便。而且省去冲泡的程序，就是一张嘴，一咀嚼的事情。

6、满足社交需求。在办公室分享好吃又营养的软糖，就像分享零食一样，更容易增进自己与同事之间的感情。

适合补充软糖营养补充剂的人群

1、食物摄入不均衡的挑食星人

2、被迫熬夜加班，日常吃饭不规律的打工人士

3、因为控制饮食而营养素摄入不够的减肥人士

4、营养吸收不良的老年人群

5、运动量大的健身人士