说到保养皮肤，胶原蛋白一直是经久不衰的话题。由于年岁的增长，特别是25岁后，胶原蛋白总归是会慢慢地流失的。所以市面上胶原蛋白产品一直都很火，尤其是小分子胶原蛋白肽。
相信很多爱美人士曾对胶原蛋白肽心动过，心痒痒过，但是又怕没有效果，白花冤枉钱。
想要了解胶原蛋白肽是不是智商税、胶原蛋白肽的抗衰功能，那就得从头说起。今天，我们就来揭开胶原蛋白肽的神秘面纱。
胶原蛋白是什么？
胶原蛋白作为蛋白质家族中的一员，广泛存在于皮肤、骨骼、牙齿和血管中。因为胶原蛋白独特的三螺旋链状结构，在功能上，它就像一个支架一样为机体皮肤提供支撑力和弹力，让皮肤精致有弹性。
但因为一方面我们的皮肤长期暴露在空气中，被紫外线长时间照射，而导致胶原蛋白损伤。一方面由于年纪的增长，胶原蛋白会流失，合成胶原蛋白的能力也下降。
而胶原蛋白的流失，会让皮肤失去柔软、弹性和光泽，出现让所有女性都害怕的皱纹、色斑。
胶原蛋白肽是什么？
胶原蛋白肽，一种分子量很小的胶原蛋白，是在技术的更新和成熟下迭代出来的胶原蛋白产品。它是从天然的大分子胶原蛋白经过蛋白酶水解出来的，所以也叫水解胶原蛋白。
口服胶原蛋白肽是智商税吗？
口服胶原蛋白肽能让皮肤由内而外焕发光彩吗？一些研究发现，每天口服5g及以上的胶原蛋白肽，一段时间后，对于皮肤的皱纹、含水量等指标会有可观察到的改善。
例如：
口服胶原蛋白肽为什么让皮肤更年轻？因为胶原蛋白肽中特异性的含有高含量的由脯氨酸和羟脯氨酸构成的二肽、三肽等寡肽，这些寡肽作为一个信号分子，会刺激我们的成纤维细胞努力干活，来合成胶原蛋白纤维和透明质酸等物质，从而使皮肤的皱纹、弹性、含水量等得到明显的改善。
另外，胶原蛋白肽作为一种分子量更小的胶原蛋白不仅更容易被人体吸收，而且对人体其他方面也有保健作用，所以口服胶原蛋白肽来维持皮肤年轻不是智商税。
胶原蛋白肽如何补更有效？
不要用开水冲服
开水会降低小分子肽的生物活性，让营养大打折扣。水温控制在40℃~60℃为最佳
连续补充且吃够量
人体的胶原蛋白每天都在流失分解，若要满足全身的需求，每天的补充量必须达到一定的标准才有效果。建议每天补充5~10克胶原蛋白肽，并且建议连续补充，三天打鱼两天晒网式的补充不会有明显效果。
与VC一起补效果更好
胶原蛋白肽与人体皮肤合成，离不开VC。研究也表明，同时补充VC和蛋白肽效果好于只吃蛋白肽。
